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          文章来源:中国科学院    发布时间:72690  【字号:      】

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          事实上,准备公务员考试,并不等于放弃其他求职选择。当下,可供年轻人选择的道路早已不止那么几条,年轻人试错的机会成本也在不断下降,应届毕业生在择业时“脚踏几条船”早已不是新闻。参加公务员考试,对很多年轻人而言,只是一条求职过程中的安全绳,就算通过了笔试,他们也未必会选择“上岸”。卷腹的正确做法之第二步:

          ,加强颈部肌肉锻炼颈椎自身结构虽然相对脆弱,但可以通过加强颈部肌肉力量增加颈椎的稳定性。常见的肌肉锻炼方法是头手对抗等长收缩锻炼,以锻炼颈后肌肉为例,即双手交叉放在头的枕部(头后面的突起),手向前用力,头向后用力,相互对抗但保持头的位置不动,10秒1次。手放在不同的位置,锻炼的肌肉不同,在头的侧面是锻炼颈侧面肌肉,在额头是锻炼颈前肌肉,一定要注意保持头位置不动进行头手对抗。,

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